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23 febrero, 2014 By Raquel Sánchez de Benito

Cómo dejar de ser el perfeccionista convulsivo

Cómo dejar de ser el perfeccionista convulsivo

El perfeccionista y la ansiedad El perfeccionismo es un patrón mental que llevado al extremo puede conducir a las personas a situaciones de verdadero estrés y ansiedad. La eterna búsqueda de la perfección disminuye su eficacia personal en tanto se centran obsesivamente en mejorar detalles cada vez más y más pequeños de su obra o […]

Filed Under: Coaching Personal, Life Coaching Tagged With: Ansiedad, Exito, Felicidad, Life Coaching, Perfección

23 enero, 2014 By Raquel Sánchez de Benito

El increíble poder del lenguaje

El increíble poder del lenguaje

El lenguaje es altamente poderoso, no sólo describe, sino que además consigue crear nuestra propia realidad. Te animo a que sigas leyendo, conozcas algo más sobre el increíble poder del lenguaje y lo pongas en práctica. Otros antes ya lo han hecho, ¿por qué tú no? ¿Sabes qué puede representar el número 60.000? Pues nada […]

Filed Under: Coaching Personal, Life Coaching Tagged With: Calidad de Vida, Coaching, Empoderamiento, Exito, Inteligencia Emocional, Positividad

23 diciembre, 2013 By Raquel Sánchez de Benito

10 trucos contra la procrastinación

10 trucos contra la procrastinación

En este post vamos a hablar sobre una de las trampas mentales que actualmente está en boca de muchos y cómo podríamos combatirla. Me refiero a la procrastinación. Procrastinación, una trampa mental Según el psicólogo André Kukla, las trapas mentales son patrones de pensamiento y de acción improductivos que perturban la lectura que el cerebro […]

Filed Under: Coaching Personal, Life Coaching Tagged With: Coaching, Crecimiento Personal, Procrastinación

23 noviembre, 2013 By Raquel Sánchez de Benito

Taller para mamás

¿Viste ya el vídeo donde te presento el taller? Es un taller sobre emprendimiento en el que participo junto a otros ponentes y en el que mi intervención se centrará en mi percepción sobre la maternidad y el emprendimiento. Taller para mamás. Si estás interesada en asistir y tienes alguna duda ponte en contacto conmigo […]

Filed Under: Actualidad

23 octubre, 2013 By Raquel Sánchez de Benito

Reinventarse

Reinventarse

Recientemente he tenido la oportunidad de leer el libro Reinventarse del Dr. Mario Alonso Puig y quería compartir con vosotros algunas reflexiones extraídas del mismo. Gran parte del sufrimiento y angustia que experimentamos a lo largo de nuestra vida es optativo, nuestra naturaleza fundamental es fuente de Energía, Sabiduría, Serenidad, Alegría, Creatividad y Amor. René […]

Filed Under: Coaching Personal, Life Coaching Tagged With: Coaching, Inteligencia Emocional, Reinventarse

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